Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Art, die auf langanhaltenden Asanas (Positionen) und tiefe Entspannung abzielt. Durch das lange halten der Asanas wird eine tiefere Dehnung des Bindegewebes, der Faszien und der Gelenke ermöglicht. Es werden Verspannungen gelöst und Schmerzen reduziert.