Yoga ist eine alte, indische Philosophie.
Ziel ist es, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen,
den Körper mit Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Die Asanas, wie die körperlichen Übungen bezeichnet werden,
werden praktiziert um Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Gleichgewichtssinn zu verbessern.
Bei korrekter Ausführung (unbedingt unter
Anleitung eines qualifizierten Yoga Lehrers)
ist die gesundheitliche Wirkung des Yogas,
welche sich über Jahrtausende bewährt hat, auch wissenschaftlich belegt!