Yoga
für Körper, Geist und Seele
Sanftes Yoga und Flow Yoga:
Kurse im Feel Well Fitness Studio in Hornstein
Yoga ist die perfekte Wahl für alle, die eine ganzheitliche körperliche und geistige Stärkung suchen.
Ich biete Yogakurse für jede Altersgruppe und jedes Fitness-Level, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi. Yogaübungen stärken und dehnen den Körper, sie unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Zudem ist Yoga die perfekte Ergänzung für Fitnessprogramm, da durch das Üben die Körperhaltung verbessert wird und Verletzungen vermieden werden können.
Der ganze Körper wird auf sanfte Weise gedehnt und gekräftigt. Ich biete verschiedene Kurse aus den Bereichen Sanftes Yoga und Flow Yoga an.
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Sanftes Yoga
Sanftes Yoga, auch Hatha Yoga, ist eine langsame, sanfte Yoga-Form, die sich auf die Dehnung, sanfte Stärkung und vor allem Entspannung des Körpers konzentriert.
Alle Haltungen werden behutsam und langsam ausgeführt, die Atmung ist tief und kontrolliert. Sanftes Yoga unterstützt bei vielen Beschwerden, wie Gelenks- oder Rückenschmerzen und hilft dabei hartnäckige Verspannungen zu lösen.
Es ist eine sehr gesunde Form der Bewegung, erhöht die Mobilität und Funktionalität des Körpers und sorgt für einen verstärkten Muskelaufbau.
Yoga Sanft entspannt den Körper nach einer anstrengenden Zeit, nach Verletzungen und ist gleichzeitig Prävention für mögliche Beschwerden.
Flow Yoga
Beim Flow Yoga handelt es sich um eine dynamische Form von Yoga. Hauptaugenmerk liegt auf der Verbindung und Synchronwerdung von Bewegung und Atmung.
Die Übungen werden in direkter Abfolge zueinander ausgeführt, du bist kontinuierlich im Bewegungsfluss und die Asanas (Körperübungen) werden eins mit deiner Atmung.
Flow Yoga ist kraftvoll und energiegeladen, stärkt die Mitte, erhöht die Balance und deine mentale Stärke. Es ist wunderbar geeignet, um Muskeln aufzubauen und das Gleichgewicht sowie die Körperhaltung zu unterstützen.
Der Fokus liegt auf einer gesunden Wirbelsäule.
Wenn du mehr zu meinen Yogakursen erfahren oder es mal ausprobieren möchtest, melde dich einfach bei mir im
Studio Feel Well Fitness in Hornstein!
Ich freue mich auf dich!
